Мы уже рассказывали подробно о новых факторах ранжирования Google, в том числе о Page Experience. Page Experience объединяет метрики Core Web Vitals с собственными сигналами ранжирования Google, например, с наличием протокола HTTPS и проблем с безопасностью. Несмотря на то, что осенью Google объявили о майском запуске Page Experience, новый отчет уже доступен на панели Search Console в разделе «Качество».
Однако развертывание отчета начнется лишь в середине июня, чтобы оптимизаторы успели подготовиться к новым условиям. Google будет вводить Page Experience постепенно до конца лета. По словам разработчиков, это поможет оптимизаторам улучшать свои страницы с учетом новых условий без существенных проблем. Для обратной связи по новому отчету вы всегда можете обратиться в Справку.
Основная задача нового отчета состоит в определении удобства страниц для пользователей. Поэтому, в Page Experience входят такие метрики Core Web Vitals как CLS, FID и LCP. Google также обновляет карусель главных новостей в Поиске: теперь он будет включать новостной контент со всего мира, если он соответствует политике Google News. То же касается и одноименного приложения.
Напоминаем, что на нашем портале есть большая статья о факторах ранжирования, в том числе о Core Web Vitals и E-A-T.
Эксперты тендерной площадки Workspace рассказали, что такое бриф на поисковую оптимизацию, в чем отличия между брифом и техническим заданием, зачем он нужен заказчику работ и исполнителю, и какие вопросы в него входят. В конце ссылка на готовый для использования шаблон.
Что такое бриф и его отличия от ТЗ
Бриф — перечень вопросов, которые агентство или фрилансер отправляет заказчику SEO-продвижения до начала работ. Как правило, это вопросы о бизнесе, особенностях проекта, продукте или услуге, целевой аудитории и конкурентах — все, что поможет исполнителю понять суть и цели проекта. Также в брифе заказчик описывает свои пожелания и видение продвижения в целом.
Техническое задание — следующий этап в работе. Исполнитель составляет ТЗ на основе брифа: анализирует ответы заказчика и предлагает конкретные решения и инструменты. Если заказчик их утверждает, заключается договор и начинается работа над поисковым продвижением.
Зачем бриф нужен исполнителю
Погрузиться в бизнес заказчика и составить стратегию индивидуального поискового продвижения.
Понять, какой видит задачу заказчик, каких показателей хочет достичь, какие цели выполнить. Случается так, что пожелания и предпочтения клиента трудно выполнить (например, выйти в топ и обойти раскрученных конкурентов, продвигаясь по высокочастотным запросам). В этом случае исполнителю нужно аргументировать это и предложить в ТЗ свое решение.
Оценить объем работ и предложить желаемую стоимость и сроки выполнения.
Отстроиться от конкурентов. На основании брифа делается ТЗ, и в силах подрядчика сделать этот документ лучше и качественнее, чем у других претендентов.
Зачем бриф нужен заказчику
Донести до подрядчика свои цели, видения и пожелания максимально четко.
Быть уверенным, что задача будет выполнена не наобум, а в соответствии с целями бизнеса.
Определиться со стоимостью и сроками выполнения проекта. Исполнитель изучает задачу и назначает свои условия. Заказчик решает, насколько это рентабельно.
Выбрать лучшего подрядчика. Если на примете у заказчика несколько агентств или фрилансеров, можно не тратить время на созвоны и объяснения, а самостоятельно заполнить бриф и разослать претендентам. Затем сравнить отклики и выбрать лучшего.
Более четко понимать цели и задачи SEO. Формулировать мысли в письменном виде эффективнее, чем просто обдумывать идеи или проговаривать их на созвоне.
Бриф на SEO: вопросы и ответы
Специалисты Workspace разработали универсальный шаблон брифа со всеми необходимыми вопросами. Услуга поисковой оптимизации — непростая и масштабная задача, поэтому лучше осветить все возможные нюансы.
Шапка брифа
Здесь указывают основные данные: контактное лицо, дату заполнения, способы связи, название компании и обязательно ссылку на сайт, которому нужна оптимизация, бюджет проекта (можно указать вилку цен) и желаемые сроки. Поисковое продвижение — это работа в долгую, поэтому разумно будет указать ежемесячный бюджет. Или выделить отдельные бюджеты на внешнее и внутреннее продвижение, или обозначить сумму в целом.
Укажите также формат подбора исполнителя: с помощью конкурса или тендера, сравнение нескольких исполнителей или же бриф отправляется единственному кандидату.
Данные о компании
Желательно указать весь спектр услуг, которые оказывает компания. Это нужно для того, чтобы составить более полное семантическое ядро и продвигаться по всем запросам, связанным с деятельностью компании.
Подробно о задаче
В этом разделе освещают важные вопросы, от которых напрямую зависит дальнейшая работа. Чем полнее будут ответы, тем проще будет исполнителю понять задачу и выстроить стратегию продвижения.
Постановка целей. Например, выйти в топ-10 позиций поисковиков по ключевым запросам, увеличить количество уникальных посетителей, обогнать конкурентов по своему региону, выйти на другой регион, увеличить количество лидов и продаж с сайта, поменять внутреннюю структуру и сделать сайт более удобным. Если есть понимание о желаемых технических показателях и цифрах, например, минимум 3000 посетителей в месяц, минимум 50 заявок в месяц и так далее, их тоже нужно указать.
История продвижения. Информация о том, как и когда продвигался сайт ранее, кто выполнял работы, какие результаты были достигнуты, какие ошибки сделаны — пригодится будущему исполнителю.
Список ключевых фраз. Эти данные могли остаться от прежних подрядчиков или же заранее составлены в компании. Прикрепите документ к брифу.
Прямые конкуренты. Лучше дать ссылки на их сайты, чтобы специалисты изучили статистику, показатели, тактики и инструменты продвижения и предложили варианты отстройки.
Покупатель продукта или услуги. Идеально подробно описать все сегменты целевой аудитории: пол, возраст, покупательскую способность, место проживания. Если у заказчика нет сформированных портретов ЦА, можно описать их интуитивно своими словами.
Дополнительная информация
Здесь указываем все, что не вошло в вопросы выше: какие дополнительные услуги могут понадобиться, какие примеры продвижения и сайты нравятся заказчику. Прикрепляются все материалы и наработки по теме, документы от прежнего подрядчика.
Бриф — достаточно свободный документ, здесь нет четких регламентов. Отвечать на вопросы можно своими словами. К оформлению тоже особых требований нет: используйте Word, Google Docs, Google Forms. Главное — составить документ в формате «вопрос-ответ» и разделить вопросы на смысловые блоки.
А можно просто скачать готовый образец брифа на SEO и пользоваться в работе долгие годы.
Удачи в продвижении!
Расскажите, как вы выстраиваете работу, брифуете ли клиентов или используете что-то вместо брифа?
Зачем искать баланс, если вы гордитесь своей продуктивностью
Почему трудоголик — это не комплимент
Какой вы трудоголик?
Что будет, если не сбалансировать работу и личную жизнь
Статистика: как в России работают сверхурочно
Советы сотрудникам и директорам: как успевать работать, отдыхать и ничем не жертвовать
В популярных фильмах, таких как «Дьявол носит Prada» с Энн Энн Хэтэуэй, «Лжец, лжец» с Джимом Керри и многих других, герои зацикливаются на работе и отдаляются от семьи и друзей.
Отрывок из фильма «Дьявол носит Prada»:
События этих фильмов напоминают героям, что семья важнее карьеры, и в итоге они отказываются от многого ради отношений с близкими.
Что делать, чтобы не жертвовать работой ради семьи или семьей ради работы — попробуем разобраться в материале. Для статьи задали вопросы психологам и лайф-коучу, почитали советы из гайда G2 и вспомнили собственный опыт.
Чем плох дисбаланс
Дисбаланс возникает, когда одна сфера жизни требует больше времени и сил, чем другая.
Карьера > личная жизнь
«Не пойду гулять с детьми, потому что взял дополнительной работы сверхурочно. Хочу стать руководителем отдела, надеюсь, начальник оценит мои старания. На выходные возьму еще задач».
Если торопиться бежать по карьерной лестнице и брать на себя кучу задач, на личную жизнь и отдых не останется ни времени, ни сил. Личная жизнь тоже страдает, рушатся отношения с близкими.
Получается путь в никуда: человек много работает ради карьеры, устает и не разрешает себе отдохнуть, поэтому хуже справляется, а из-за этого не строится карьера. Чтобы была энергия для работы, ее нужно где-то восполнять.
«Полезно посмотреть, сколько в реальности человек тратит времени на карьеру и сколько на другие сферы жизни. Если карьера съедает подавляющее количество времени, возникает закономерный терапевтический вопрос: а чего такого у тебя, человек, происходит в жизни, на что ты не хочешь обратить внимание/что тревожит/какие сложности, что ты так в работу ударился? Есть вероятность, что работа — это уютное прикрытие для того, чтобы не решать что-то в сфере близких отношений».
Личная жизнь > карьера
«Друзья пригласили в кафе, снова уйду с работы пораньше. По-быстрому доделаю задачу, проверять не буду, скину начальнику, сам исправит, если есть ошибки».
Тот, кто поверхностно относится к работе и посвящает всего себя семье, друзьям и хобби, рискует стагнировать как профессионал. Время будет идти, а карьера и зарплата останутся на месте.
«Обожаю свою работу, это то, чем я всегда хотел заниматься. Но вчера снова поругался с друзьями, потому что редко прихожу на встречи, родственники тоже требуют больше моего времени и обижаются. Чувствую себя плохим человеком, который забивает на близких ради работы… Придется отказаться от пары заказов».
Многие фильмы, как «Стажер» или тот же «Дьявол носит Прада», транслируют мысль, что плохо быть карьеристом и нужно проводить больше времени с семьей. Но что если человек реализовывается в своей работе, получает от этого удовольствие и имеет на нее достаточно сил? Или если ему нужно какое-то время поработать усерднее на проекте, который даст хорошее продвижение в карьере?
Человек, который не умеет отказывать близким и ради них ставит важную для него работу на последнее место, вряд ли будет доволен своей жизнью.
«Важно, кто именно требует больше времени и насколько требования адекватны. Я бы плясала от того, хочу ли я вообще уделять этим людям внимание или нет. Если хочу, то уделяю ли достаточно? А если не хочу, то близкие ли они мне вообще? Если что, кровное родство не является априорным показателем близости.
Если ситуация временная, например, человек с головой ушел в какой-то проект, у которого есть временные рамки, он может адекватно попросить, чтобы от него отстали на время, и договориться о том, как будет по окончании проекта.
А если это стиль жизни, то действительно может присутствовать невключение других людей в свою жизнь. В таком случае нужно определять — именно этих людей я хочу видеть в своей жизни? Если да, то учиться строить близость, включать их. Если нет, то стоит задуматься над тем, для чего мне в таких отношениях оставаться».
В идеале баланс
Идеальный вариант — баланс между работой и личной жизнью. В идеале хорошо бы научиться слушать свой организм, вовремя давать ему отдых, при этом развиваться в профессии и поддерживать отношения с близкими.
Легко сказать «просто соблюдайте баланс». В идеальном мире вы ровно до шести вечера с блеском закрываете задачи, а за дверями офиса моментально перестаете думать о работе и проводите время с близкими, при этом находите силы на какие-нибудь дополнительные курсы, хобби и время, чтобы побыть в одиночестве.
Путь к балансу очень сложен, особенно когда когда ваша работа может достать вас везде, куда вы взяли с собой смартфон. Поиск баланса между работой и личной жизнью — долгий процесс, и в этом материале мы постарались собрать советы, которые облегчат путь.
Делать всё — это не баланс
«Друзья позвали в бар, нужно сходить в магазин с семьей и помочь приятелю с переездом, а еще начальник подкинул работы сверхурочно… Неудобно отказывать, уйду с работы пораньше и со всеми встречусь, а ночью меньше посплю, но все доделаю».
Стараться вместить в сутки больше работы и больше личных дел — это не баланс. Неумение отказывать и стоять на своем, если просишь перенести встречу, выливается в перенапряжение. Работа никуда не девается, а окружающие требуют больше времени и внимания. В итоге делаешь все, что требуют другие, но в ущерб отдыху и собственным желаниям.
Зачем искать баланс, если вас устраивает ваша продуктивность
Если вы считаете, что вам не нужно налаживать баланс работы и личной жизни, вы хорошо справляетесь, продуктивны и успешны, мы все равно бы посоветовали прислушаться к себе и оценить состояние.
Иногда за продуктивностью стоит что-то такое:
«Было пять созвонов, некогда сходить на обед, веду шесть клиентов сразу, остался поработать сверхурочно и уже отсидел попу в офисном кресле. Круто, что я такой продуктивный и хорошо зарабатываю».
«Горжусь своими успехами: две работы, взяла еще подработку, при этом воспитываю сына и занимаюсь английским три раза в неделю. Правда, в последнее время много прокрастинирую».
«Один знакомый получил повышение, у другого работа и учеба по программированию, а трое планируют открывать свои дела. Они такие успешные, я не должен отставать, нужно больше работать и найти какое-нибудь хобби».
Где та грань, когда человек не просто усердно работает, а начинает жертвовать самим собой ради карьеры или отношения окружающих?
Обычно это такое бывает после повышения, с началом нового проекта. Кто-то может увлечься и игнорировать усталость ради количества закрытых задач, ощущения собственной нужности и стремления быть лучше всех. Отсюда и прокрастинация из-за кончающейся энергии.
Если работа прочно засела в мыслях, и во время отдыха человек будет чувствовать вину, что прохлаждается. Это может говорить о трудоголизме.
Почему трудоголик — это не комплимент
Трудоголик — не просто трудолюбивый человек. Он трудозависимый, ставит работу выше остального и беспокоится, когда не работает. Термин появился в 1971 году с подачи психолога Уэйна Отса.
Трудоголизм одобряется обществом, поэтому увидеть реальную зависимость бывает сложно. Хотя на самом деле трудоголики — не лучшие работники. Никто не может постоянно работать на износ, пусть даже ради своего будущего. Силы нужно пополнять, а трудоголику некогда это делать. Получается, он напротив может быть менее продуктивен, даже если усердно старается.
🧐 Любовь Кузнецова, лайф-коуч:
«У смещения баланса в сторону трудоголизма есть две основные причины: 1. Желание регулярно получать похвалу, одобрение коллег, профессионального сообщества, руководства. 2. Страх, что накажут, «раскусят» в вас непрофессионала. Но чаще всего факторы обоих этих пунктов воздействуют на человека одновременно, что приводит к сильнейшему стрессу и ухудшению показателей личной эффективности. И вы получаете обратный эффект: вместо ускорения и оптимизации — замедление и ошибки в работе».
Какой вы трудоголик?
Психолог-гештальтист Евгений Веритов в своем блоге о психологии mango.project вкратце описал несколько механик трудоголизма:
Самооценочный трудоголик Много работает, потому что чувствует себя классным, когда укладывается в дедлайны, осваивает большие объемы и не может вспомнить, когда в последний раз видел выходные. Думает «кто, если не он?»
Трудоголик без границ Перерабатывает, потому что не умеет отказывать руководству, знакомым, посторонним людям. Не может отказаться от дополнительного проекта или задачи, потому что в принципе не умеет говорить «нет».
Трудоголик-самокритик Работает много, потому что отдых — это пустая и, следовательно, постыдная трата времени. Корит себя за любой непродуктивный час, поэтому вынужден постоянно работать, чтобы меньше мучать себя требованиями. Но все равно мучается.
Трудоголик — разбитое сердце Выбрал работу, а не, например, алкоголь, чтобы не замечать горе расставания или другую эмоциональную боль. Пока еще не догадывается, что все равно столкнется с горем, но уже периодически пускает слезу в офисном туалете.
Трудоголик-монолюб Живет работой, потому что все остальные сферы его жизни скучные, а работа интересная. Не замечает, что с таким рабочим графиком другие сферы его жизни так и останутся скучными.
Напуганный трудоголик Панически боится бедности и беспомощности. Много работает, чтобы не оказаться под мостом. Не может остановиться подышать, даже если очевидно, что уже не окажется под мостом. Но ему не очевидно.
Механики могут комбинироваться, в любом из этих случаев стоит поработать со своим трудоголизмом: попробовать переосмыслить установки и перестроиться, возможно, поговорить с психологом.
Что будет, если не держать баланс работы и личной жизни
Общие эффекты такого дисбаланса:
Выгорание
Часто люди стараются успеть сделать как можно больше работы или личных дел, если у них выдается свободное время. Обычно в такой ситуации трудоголик задвигает свои потребности подальше, не отдыхает и не посвящает время себе. Это может привести к выгоранию и потере желания принимать решения и участвовать хоть в чем-то.
🧐 Александра Каткова, практикующий психолог:
«Выгорание в работе — штука неприятная и ещё очень сложная в реабилитации: нужно время чтобы восстановиться, взять отпуск, а у разных людей восстановление может занимать разное время. Кроме того, из выгорания легко перешагнуть в депрессию, с которой справляться тоже очень непросто. Также можно надолго потерять радость от дела, которое очень любимо».
Что Александра советует делать, чтобы не довести до выгорания:
отдыхать до того, как случилось истощение организма;
заботится о теле: массаж, ванны, вкусная еда;
следить за балансом «хочу» и «надо» — вещь банальная, но важно, чтобы удовольствия в жизни было много;
вносить в жизнь разнообразие, мозг такое очень любит: новые впечатления, путешествия, новые знакомства или занятия;
работа с психологом также может быть поддерживающим здоровый баланс фактором, если сложно разрешить себе отдыхать, перфекционизм разрушает жизнь, не получается расслабиться или есть дискомфорт в других сферах, снижающий качество жизни.
Бремя выбора, опоздания
Тем, у кого сильный перевес на одну из сфер, придется часто отпрашиваться с работы или пропускать важные для семьи и друзей события. Что бы такой человек ни выбрал — выступление ребенка на школьном концерте или рабочую встречу — он может чувствовать вину и беспокоиться, что выбрал неправильно.
Раздражительность и ссоры
Близких обидит выбор не в пользу семьи, а на работе могут делать замечания за отдаление от коллектива. Как следствие, ссоры в семье, разговоры о мотивации на работе и беспокойство у того, кто пытается все успеть.
Меньше времени для себя
Важно успевать работать, проводить время с семьей и друзьями, но еще важно найти время и побыть в полном одиночестве. Это позволяет не тратить силы на разговоры, выдохнуть и перезарядиться. Но такого времени будет совсем мало, если работы или внимания к окружающим слишком много.
Прокрастинация
Прокрастинация — склонность до последнего откладывать дела, даже важные и срочные,чтобы спешно делать их в последний момент. Обычно сопровождается тревогой: человек сам не рад, что откладывает выполнение задачи, но никак не может начать над ней работать. Это может быть сигналом усталости.
🧐 Психотерапевт Елена Лапшина пишет о здоровой прокрастинации:
«У меня прорва запросов на работу с прокрастинацией, идеями успешного успеха, структурой в жизни и амбициями. И вот что я пронаблюдала, например, на себе: у меня есть две Лены, выдуманная и реальная.
Лена выдуманная планирует себе расписание дня с сессиями без перерыва, рабочим днем без обеда, с to do листом на сорок пунктов, куда я почему-то забываю вписать недосып и выгорание. В плане Лена выдуманная реально думает, что поспать пять-шесть часов и успеть побольше — отличная идея.
Лена реальная на следующий день с ней не согласна. Она хочет есть, спать, ей нужен час, чтобы с утра привести себя в порядок, и час вечером, чтобы убраться в квартире. Ещё у неё есть друзья, семья и хобби, их тоже нет в to do листе успешной Лены.
Пока я пришла к выводу, что многое в этих процессах происходит от разобщения между умом и телом, идеей и реальностью. В уме время воспринимается быстрее: отсюда опоздания, где мы считаем часы не телом, а воображением. В воображении ты не устаёшь, не унываешь, не зависишь по действиям и решениям от других людей.
На этом фоне прокрастинация — какой-то довольно естественный и изящный механизм заземления, возвращения в телесный ритм, прояснения своих приоритетов».
Стресс
Этот фактор сопровождает все предыдущие пункты. Стресс приводит к повышению кортизола, а это чревато головными болями, ослаблением иммунитета, накоплением жира и притуплением умственных способностей. Чуть подробнее мы разбирали это в статье об эффективном управлении коллективом.
Сбросить стресс помогает отдых, но чем больше переработок, тем меньше времени, чтобы отдохнуть. В наши дни сверхурочные и переутомление ради карьеры и успеха воспринимается чем-то нормальным, и это все усложняет.
Статистика: как в России работают сверхурочно
По оценкам сервиса «Работа.ру», 90% россиян когда-либо сталкивались с переработками. При этом компенсацию получает только около 25%. Около 30% регулярно остаются минимум на полчаса после окончания рабочего дня. 62% смирились с постоянными переработками, а для 13% такой режим стал причиной увольнения.
По оценкам сервиса «Мегаплан», 51% сотрудников и руководителей компаний задерживаются на работе несколько раз в неделю, а 20% — ежедневно. Главная причина у 70% — большое количество задач, которое они не успевают сделать. Но есть те, кто остается, потому что пережидает пробки, их 13%, или потому что любит свою работу, таких 25%.
Как работать, отдыхать и при этом ничем не жертвовать: советы руководителям и сотрудникам
Что можно сделать, чтобы приблизиться к комфортному балансу работы и личной жизни.
Что сделать для подчиненных:
Руководителям выгодно, чтобы сотрудники работали эффективно. Уставшие задерганные придирками люди не могут выкладываться и быть инициативными.
Получается, руководителю выгодно поддерживать корпоративную культуру, где сотрудники могут достаточно отдыхать, отказываться от непосильного объема работы и придерживаться расписания, где есть место личной жизни. Как этому помочь:
Предложите гибкий график
Если особенности работы позволяют, дайте возможность выбрать часы работы, например, сдвинуть начало рабочего дня. Если сотрудник отводит ребенка в школу по утрам, он может приходить на час позже, чтобы успевать в школу перед работой, и уходить тоже на час позже, отрабатывая свое положенное время. Если кому-то неудобно ездить на работу по пробкам, он может приезжать и уезжать на час раньше.
Попробуйте удаленку
В пандемию некоторые компании были вынуждены перевести сотрудников на удаленный режим работы. Удобный вариант для многих: не нужно тратить время на дорогу, можно работать с дивана, есть домашние обеды и выходить на пробежку. Если результативность работы не страдает и присутствие в офисе не нужно, почему бы не разрешить сотрудникам работать из дома. Можно установить специальные дни для встреч в офисе.
В этом материале мы собрали советы сотрудников и директоров компаний о том, как комфортно перейти на удаленку и выстроить рабочий режим. Плюс несколько инструментов для работы из дома.
Запретите переносить отпускные дни
Есть сотрудники, которые годами не берут отпуск. Например, потому что они трудоголики, или потому что некем их заменить. Установите правило, чтобы сотрудники не переносили больше какого-то количества отпускных на следующий год, тогда у них будет мотивация их отгулять. Следите, чтобы они уходили в отпуск и напоминайте об этом, если они заработались. Организуйте замену на время отпуска, это ваша работа как руководителя.
Не трогайте сотрудников в выходные
Выходной — полностью свободный от работы и рабочих контактов день. Это значит, что ваш сотрудник не только не должен работать, но и не обязан отвечать на ваши звонки и письма. Установите правило неприкосновенности выходного времени и решайте вопросы с теми, кто находится на рабочем месте.
Не забывайте о себе и показывайте пример
Вы несете больше ответственности и рисков как руководитель, но это не значит, что вы должны работать на износ. Ваше состояние тоже важно. Выделяйте время на отдых и личную жизнь: берите отгулы, не работайте в обеденные перерывы и выходные. Показывайте своим примером, что в этой компании бережно относятся к личному времени всех кадров.
Поймите, что ваши сотрудники — люди
Ваши сотрудники работают на вас. Но они прежде всего люди, у которых могут происходить незапланированные события, влияющие на их состояние и продуктивность. Проявите понимание, поддержите, дайте выходной — они оценят человеческое отношение и отплатят тем же.
Что сделать для себя:
В рабочем распорядке многое зависит от руководителя и корпоративной культуры, но каждый человек отвечает сам за себя и самостоятельно идет к балансу работы и личной жизни. Что можно сделать:
Примите несовершенство
Первый шаг в поиске баланса — признать, что идеала не достичь. Нет никакого равномерного разделения, в некоторые дни вы будете больше сосредоточены на работе, а в другие — на личной жизни.
Научитесь отдыхать
Запланируйте перерывы на отдых, причем такой, который действительно разгрузит мозг и поможет расслабить тело. В это время не потребляйте новый контент и не смотрите в гаджеты, поработайте мышцами, если сидели за компьютером, подышите воздухом.
🧐 Любовь Кузнецова, лайф-коуч:
«Просто смены деятельности недостаточно. Отдыхом можно назвать только такое занятие, которое не нагружает ум — не создает мыслительных шумов, и тело — не изнуряет физически. Например, походы за покупками в огромные многолюдные моллы, стройка, ремонт, огород или посещение больших серьезных музеев — это не отдых. А вот прогулки, пикники на свежем воздухе, микропутешествия — это действительно то, что поможет переключиться и добавит радостных эмоций. Все, что вам нужно — внимательно прислушиваться к себе и своим ощущениям!»
Ищите работу, которую любите
Найдите работу, которая будет приносить удовлетворение. Звучит утопически, но к этому хотя бы стоит стремиться. Не обязательно обожать то, что делаешь, но можно найти такую работу и коллектив, чтобы заходить в офис без страха и ненависти.
Поставьте здоровье в приоритет
Стресс, высокие нагрузки и сбитый режим приведет к выгоранию и проблемам со здоровьем. С работой, которая плохо влияет на ваше психическое или физическое здоровье, нужно что-то делать. Если изменить правила и убрать источник стресса нельзя — не терпите, лучше не будет. Это не последняя работа в мире.
Постарайтесь выделить время для физических нагрузок, особенно если работаете за компьютером. Пробежка, упражнения, йога, игры с собакой — выберите что-то, что приносит удовольствие и позволяет мышцам поработать.
Ставьте цели не только в карьере
Иногда люди уходят в работу, потому что остальные сферы жизни кажутся пресными. Личная жизнь тоже может иметь цели. Вспомните, что вам нравится, определите, чего вы можете в этом достичь, и постепенно двигайтесь в этом направлении: научитесь печь все блинчики из книги рецептов, свяжите огромный плед, посетите все музеи города, посмотрите все фильмы Тарантино, начните разбираться в стилях архитектуры, придумайте что-то еще.
Установите границы
Сейчас работа может просачиваться во все сферы жизни благодаря смартфону, который всегда с собой. Не пускайте работу в личную жизнь: оставьте рабочий компьютер в офисе, не проверяйте рабочую почту по выходным, отключайте звук входящих, когда отдыхаете.
И с другой стороны, не позволяйте мешать близким вашей реализации: попросите их не беспокоить, когда вы заняты, придерживайтесь расписания, не соглашайтесь на ненужные вам встречи из вежливости, отключите отвлекающие уведомления сообщений и уберите соцсети из браузерных закладок.
Границы сложнее соблюдать, если работаете из дома, поскольку работа и личная жизнь смешиваются в одном пространстве. Как помочь себе держаться расписания, разбирали в статье.
Берите отпуск
Трудоголики иногда соревнуются, кто дольше проработал без отпуска, часто счет идет на годы. В этом нет ничего хорошего, нужно восполнять энергию и тратить положенные выходные. Уйдите в полноценный отпуск, возьмите несколько выходных или передышку на день, когда чувствуете, что начинаете уставать.
Карьера важна, но она не должна составлять всю вашу жизнь в ущерб отдыху. Как и личная жизнь может не мешать работе, если вам важно профессионально развиваться. Следите за балансом и почаще спрашивайте себя, чего вы хотите и что занимает большую часть вашей жизни сейчас.
Расскажите, что помогает вам держаться ближе к балансу?
Разработчики из Яндекса упростили работу с ключевыми действиями. Метрика научилась создавать цели для шести событий:
Клик по номеру телефона.
Клик по e-mail адресу.
Отправка формы.
Переход в мессенджер.
Поиск по сайту.
Скачивание файлов.
В дальнейшем Яндекс обещает увеличить их число.
Если на вашем счетчике пока еще нет полезных действий, то система подключит создание новых целей автоматически. Об этом вы узнаете из уведомления в интерфейсе.
Если у вас уже подключены цели, то настроить новую функцию можно через настройки счетчика по нажатию кнопки «Автоматические цели».
У таких целей есть ряд особенностей:
Их можно использовать совместно с обычными целями. Например, если у вас уже задана цель клика по определенной кнопке.
На них не распространяется лимит целей на счетчик. В Метрике можно создать не более 200 целей на счетчик, но на автоцели лимита нет.
Автоматические цели создаются лишь на реальные события. Например, если на вашем ресурсе не указан адрес электронной почты, то и событие это не сможет возникнуть.
Автоматические цели можно также добавить в отчет Метрики, а цель указать в настройках рекламной кампании в Директе.
Напоминаем, что на прошлой неделе Яндекс упростил настройку смарт-баннеров в Директе.
Twitter объявил в своем официальном аккаунте о запуске тестирования бизнес-профилей. Такие профили получили название Профессиональных, и в них отображается больше информации о компании.
Like our new look? Today we’re launching an exciting test of a new profile type called Professional Profiles! pic.twitter.com/fAnzzMN1tL
— Twitter Business (@TwitterBusiness) April 21, 2021
Например, в шапке профиля в разделе «О компании» есть две кнопки. На одной расположены все контактные данные организации, а вторая интегрируется с картами и позволяет проложить маршрут. Помимо этого, в профиле можно указать рабочие часы организации и личный сайт.
Тест для ограниченного числа пользователей стартовал в США, и в ближайшие несколько месяцев функцию планируют расширять для пользователей в других странах.
Разработчики пообещали дополнить бизнес-профили новыми функциями со временем и призвали подключиться к дискуссии.
Что думаете, нужен ли вообще Twitter для компаний, в чем его смысл? Какие функции были бы полезны для бизнеса?
Директор по управлению продуктами Facebook Ааста Гупта поделился политикой компании относительно новых сигналов ранжирования контента в ленте новостей. Теперь для рейтинга ценности постов будет учитываться больше обратной связи от пользователей.
Начиная с 2019 года Facebook использует опросы пользователей для определения качества контента. Их задача — выявить, стоит ли пост потраченного времени пользователя, и на основании этого расположить пост наверху ленты при положительной оценке и внизу при низком рейтинге. Теперь Facebook расширяет эти опросники, делая упор на содержание постов.
В течение нескольких месяцев Facebook начнет тестирование новых опросов, чтобы получить более конкретные отзывы о контенте и использовать их в ранжировании ленты.
Появятся такие вопросы:
Вдохновляет ли вас этот пост? Наиболее релевантные посты могут приносить пользу и за пределами Facebook. Например, мотивирующая цитата может заставить человека задуматься о волонтерстве, а красивые фотографии пейзажей побудить проводить больше времени на природе.
Насколько вам интересна эта тема? Лента формируется из постов друзей, родных и сообществ, на которые подписан сам пользователь, но нередко случаются расхождения по интересам. Поэтому Facebook начнет использовать опросы о заинтересованности пользователя в конкретных темах: спорт, авто, кулинария, политика. На основании этого, темы, которые вам интересны, окажутся в топе, а те, что интересны наименее всего — внизу.
Какой контент вам наименее предпочтителен? Разработчики изменили дизайн кнопки «скрыть новость из ленты», сделав ее более заметной. По нажатию крестика вы можете скрыть запись из вашей ленты, а при частом использовании алгоритм оградит вас от подобного контента вовсе.
Разработчики не отказываются от всех прежних сигналов ранжирования релевантного контента. Новые сигналы будут запускаться постепенно, в течение нескольких месяцев. По ходу разворачивания новых сигналов Facebook будет делится тем, как проходит тестирование.
